Jak na mono tylko i na sucho to calkiem ladnie:) Zreszta widac, ze nei masz specjalnie genow do przypakowania ,,konkretnego", jednak ładnie to wyglada;). Ja juz mialem wiele cykli Krety+ Amino i jest ogromna roznica niz na sucho, po czsci pewnei czlowiek sie nastawia psychicznie ze dziala, ale faktycznie ewidentnie widac. Krete polecam do szescianu 3, polaczenie 3 rodzajow krety. TREC fajnie pompuje, polecam. No ja zapewne zostane obrzucony miesem, ale planuje dac sobie najpierw na sprobowanie 10 strzalow tescia, jesli bedzie gitess, to kolejne 10, chce sprobowac ,,jak to dziala". Na sucho + odzywki w sumie ok roku cwiczen i 42 cm na lapce, fajna budowa, tylko brzuch musze zrobic, bo jestem nie zadowolony ;/

hmb to lipa, przydaje się jedynie przy odchudzaniu, ale mięśni na tym nie zrobicie ; ) ew. zatrzymacie te które macie bo hmb to antykatabolik.

Szóstka Veidera jest dobra jak sie ma już wyrobione mięśnie brzucha, odsłonięte spod fałdek tłuszczu, bo mozna je wtedy lepiej wyrzeźbić. Jak sie chce schudnąć to najlepsze są cwiczenia aerobowe, jogging, pływanie, tbc. Na mnie działają najlepiej przynajmniej.

[quote="migotka"]e ma już wyrobione mięśnie brzucha, odsłonięte spod fałdek tłuszczu, /quote]

Oooo, jak to zrobić?